つるかめキッチンの口コミは？お試しはある？制限食のコースや料金を徹底解説！

仕事や家事が忙しいときは、料理や洗い物を考えただけでも疲れてしまいますよね。

ましてや、制限食を作るとなると本当に大変です。

・毎日仕事や家事で忙しい

・制限食を作るのは本当に大変！

・洗い物はしたくない・・・

・たまにはゆっくり休みたい

本記事では、そんな悩みにお答えします。

そこでこの記事では、おすすめ冷凍制限食宅配の「Dr.つるかめキッチン」についてわかりやすく解説します。

Dr.つるかめキッチンを使えば、簡単に制限食が摂れて、調理や片付けの時間から解放されますよ。

この記事を書いた人

宮野いちろー

• ライター・ブロガー・動画編集者
• 在宅ワーク中は冷凍弁当をほぼ毎日食べています。
• これまで多くの宅配冷凍食を食べてきました！

詳しく解説していますので、ぜひ最後までご覧ください。

Dr.つるかめキッチンの口コミは？

Dr.つるかめキッチンは、専門医・管理栄養士が監修している冷凍弁当宅配サービスです。

5つのコースから選べる制限食は、ユーザーのニーズにしっかり応えていて、およそ92.5%の人がリピート購入しています。

ではさっそく、Dr.つるかめキッチンの口コミをご紹介します。

私は正直、仕事の都合上で、夕食は外食、家食の繰り返しの生活です。外食では、付き合い上、脂っぽい食事をとることが多いのですが、家にいる時ぐらい健康的な食事をと思い、Dr.つるかめキッチンさんにお世話になる事にしました。それが、会社の健康診断もパスし、数値も徐々に減ってきているのも、この宅食サービスのおかげかな？と思うようにもなってきている今日この頃です。

引用：みん評

我が家はカロリー制限されてる食事を届けてもらってますが、ほかにも塩分とか糖質とか、自分が気をつけたいものをきちんと制限してくれているタイプもあって、これは本当に便利だなぁと思います。
一人遠方で暮らす母にもお勧めしました！1人だと野菜を余らせてしまったり、わざわざ料理するのが億劫だと言っていたので食事が心配でしたが、ずいぶん気に入ってるみたいで安心しました。

引用：みん評

制限食を作るのが大変なので、Dr.つるかめキッチンの制限食は便利という意見がありますね。

お試しで購入しましたが中華メニューが多く味はしっかりついていましたが、野菜ばかりで肉が少ない、どれが主菜がわからないしあまり美味しくなかったです。

引用：みん評

量が少ないという意見もありました。

宮野いちろー

購入の際の参考にしてくださいね。

Dr.つるかめキッチンにお試しプランはある？

Dr.つるかめキッチンでは、残念ながらお試しプランはありません。

しかし、以下のポイントを押さえればお得に購入できますよ。

宮野いちろー

低価格で購入したい場合は、まず定期便で購入することをおすすめします。

すぐに解約もできるので大丈夫ですよ。

Dr.つるかめキッチンの特徴・料金

それでは、Dr.つるかめキッチンの特徴について解説します。

Dr.つるかめキッチンでは、5種類の制限食があります。（全て税込・定期便送料無料価格）

送料などの詳細は以下のとおりです。（表はスライド可能です。）

代表的なメニューは以下のとおりです。

宮野いちろー

では次項より、Dr.つるかめキッチンの制限食をひとつずつご紹介します。

まず最初に紹介するのは「糖質制限気づかい御膳」です。

糖質制限を始めてみたいなと考えていても、いざやろうとするとメニューを考えるのが大変ですよね。

そんなときは、Dr.つるかめキッチン「糖質制限気づかい御膳」がおすすめです。

1食あたりの糖質15g以下・カロリー240kcalのお弁当が、レンジで温めるだけで食べられますよ。

糖尿病担当医が監修しているので、栄養面もバッチリです。

宮野いちろー

主食をご飯から豆腐などに変えることによって、さらなる効果が期待できますよ！

ウェイトコントロールをしたい方におすすめです。

次に紹介するのは「塩分制限気づかい御膳」です。

塩分制限食というと、料理の味が薄いのではと思ってはいませんか？

Dr.つるかめキッチンの「塩分制限気づかい御膳」なら、出汁や香辛料で味付けを行なっているので、料理の味が薄くならないよう工夫されていますよ。

また、制限食を調理するのはとても大変ですよね。

「塩分制限気づかい御膳」は冷凍弁当として保存できますし、調理も後片付けも簡単です。

宮野いちろー

高血圧症担当医が監修していて、1食の塩分が2.0g以下に抑えられています。

塩分が気になる人におすすめです。

次に紹介するのは「たんぱく&塩分制限気づかい御膳」です。

Dr.つるかめキッチンの「たんぱく&塩分制限気づかい御膳」は、腎臓への負担を考えて作られたメニューです。

腎臓の機能が低下してしまった場合は、適切なたんぱく質の量を摂取することが重要です。

「たんぱく&塩分制限気づかい御膳」なら、めんどくさい調理の時間もかかりません。

宮野いちろー

私も何度か腎臓結石をわずらってしまったことがあり、腎臓に負担がかからないよう気をつけています。

他メニューに比べて若干割高でも、健康には変えがたいです。

次に紹介するのは「カロリー制限気づかい御膳」です。

Dr.つるかめキッチンの「カロリー制限気づかい御膳」はその名のとおり、カロリー控えめなお弁当です。

さらに、塩分も控えめでしっかりと栄養がとれるセットです。

「カロリー制限気づかい御膳」はカロリー240kcal前後で作られているので、いちいち計算する必要がありません。

宮野いちろー

ついついカロリーの高いお弁当を食べてしまうという方は、Dr.つるかめキッチンの「カロリー制限気づかい御膳」に切り替えてみることをおすすめします。

最後に紹介するのは「つるかめバランス栄養御膳」です。

自宅で栄養バランスを考えて料理するのは手間がかかりますよね。

Dr.つるかめキッチンの「つるかめバランス栄養御膳」なら、専門医が監修した栄養バランスで、満足できるボリュームの食事が摂れますよ。

さらに、「つるかめバランス栄養御膳」はDr.つるかめキッチンの中で最安なので、まずはこの「つるかめ栄養バランス御膳」から注文されてみてはいかがでしょうか。

宮野いちろー

ついついカロリーの高いお弁当を食べてしまうという方は、Dr.つるかめキッチンの「カロリー制限気づかい御膳」に切り替えてみることをおすすめします。

Dr.つるかめキッチンのメリット・デメリット

では次に、Dr.つるかめキッチンのメリット・デメリットをご紹介します。

Dr.つるかめキッチンのメリットは、なんといっても定期購入便のお得さにあります。

送料無料かつ、28%OFF価格で、他社と比べてもかなりお得に購入できますよ。

Dr.つるかめキッチンのデメリットとしては、定期便の解約は発送予定日の6日前までに行う必要があるという点が挙げられます。

解約は電話で行う必要があり、受付時間は平日の9時から17時なので、土日に解約することはできません。

すぐに解約したい方は受付時間にご注意ください。

Dr.つるかめキッチンのコールセンターの詳細は以下のとおりです。

電話番号：0120-666-637
受付時間：平日9時から17時

Dr.つるかめキッチンの注文方法は？

Dr.つるかめキッチンの注文方法について解説します。

公式サイトで注文する

まずはDr.つるかめキッチン公式サイトで注文しましょう。

「ず〜っと28%OFFのバナー」をクリックで注文に進めます。

コースとセット数を選んで「ご注文はこちら」をクリック

コースは以下の5種類です。

・糖質制限気づかい御膳：1食あたり684円〜
・塩分制限気づかい御膳：1食あたり684円〜
・たんぱく&塩分気づかい御膳：1食あたり730円〜
・カロリー制限気づかい御膳：1食あたり684円〜
・つるかめバランス気づかい御膳：1食あたり663円〜

注文手続きへ進む

Amazonアカウントがあれば、必要事項の入力がありませんので簡単です。

必要事項を入力する

Amazonアカウントが無い方は、必要事項を入力して会員登録しましょう。

支払い方法を決める

Dr.つるかめキッチンの支払い方法は以下の5種類です。

・クレジットカード
　VISA・Master Card・JCB・AMEX・ダイナーズ
・コンビニ後払い
・Amazon Pay
・スコア後払い決済
・代金引換

注文を確定

注文した内容を確認して、確定しましょう。

商品の到着

冷凍便で送られてきますので、すぐに冷凍庫にしまいましょう。

Dr.つるかめキッチンに関するよくある質問

Dr.つるかめキッチンに関するよくある質問をまとめました。

まとめ：Dr.つるかめキッチンでラクしちゃおう！

ここまで、Dr.つるかめキッチンについて解説してきました。

それでは、本記事のまとめです。

仕事や家事が忙しいと、食事を作る時間が無くて大変ですよね。

ましてや、制限食を作るとなると食材の選定から調味料の分量まで気を使わなければなりません。

総務省の2023年6月の家計報告によれば、二人以上の世帯での月間食費は81,412円で、1食に換算すると約452円です。（出典：総務省 家計調査報告）

Dr.つるかめキッチンの制限食は、1食平均200円ほどプラスするだけで、現役の専門医が監修した食事が摂れますよ。

さらに、買い物の手間、調理の手間、洗い物の手間が省けるので、ガス代などの間接的な費用がかかりません。

制限食を食べた後は、ゆっくりと身体を休めたり、家族だんらんの時間に充てたりできますね。

まずは数日に1食程度、Dr.つるかめキッチンを取り入れてみてはいかがでしょうか？

宮野いちろー

最後までご覧いただきありがとうございました！

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